التخسيس الصحى الامن نصائح نيوكير

تعتبر مشاكل زيادة الوزن المفرضة من المشاكل الصحية المنتشرة فى مصر مما يصاحبها من صعوبة الحركة والمجهود

والضغط الزائد على الركبة مما يسبب خشونة الركبة

والاصابة أمراض مزمنة مثل السكر والضغط وأرتفاع نسبة الكوليسترول بالدم

وكذالك الامراض النفسية نتيجة تشوه القوام وعدم ممارسة الحياة بشكل طبيعى

وانتشر فى الفترة الاخيرة كثيرا من الادوية والوصفات والاعشاب تبين أن أغلبها يسبب

كثيرا من المشاكل الطبية للمستخدمين أبرزها الفشل الكلوى

وتقدم مؤسسة نيوكير بعض النصائح لحماية الصحة العامة والابتعاد عن المخاطرة بتناول أغشاب غير معلوم مصدرها

أو رجيم قاسى يحدث خلل فى وظائف الكبد والكلى والجهاذ الهضمى بشكل عام

وعلية نقدم بعض النصائح الهامة

1- الاكل المعتاد ولكن بكميات أقل تدريجيا

2- زيادة تناول المياة حيث لا تقل عن 3 لتر ماء يوميا

3- زيادة تناول الخضروات والفاكهة وخفض النشويات والدهون

4- التوقف عن التدخين

5 – ممارسة الرياضة والمشى يوميا لمدة نصف ساعة خارج المنزل

6- تقليل تناول السكريات والحلويات والاملاح

تابعونا علي ...